かすみがうらマラソンは企業を応援します!(健康プロジェクト)

2019年12月22日

2019年12月20日「RUNで企業を健康で元気に」を合言葉に健康プロジェクト@東京がスタートしました。4月の大会まで全5回の企業合同練習です。 詳しくはこちら 東京では4社の企業が参加しました。 STJレンテックHIS ,LAWSON DO! SPORTSROCOCO 11名のメンバーの中で日頃から運動をしている人はごくわずか。学生時代にスポーツ経験があるものの最近はめっきりという方がほとんどです。 「4月に5キロ走れるかなぁ」と不安そうな意見もありましたが、参加目的は「運動不足解消」「ダイエット」「社長に誘われて」など人ぞれぞれ。   指導してくださるのは、メディカルフィットネスProduceのみなさん。 初回は、InBodyで体成分の分析測定と体力測定。 InBodyでは測定機に乗るだけで、部位別筋肉、部位別体脂肪分析、内脂肪レベルなどを知ることができます。体力測定では、立ち幅跳び、ラウンジ、反復横跳びなど数種類のメニューから点数で測定し総合点を出していきます。 この結果を踏まえ、次回の練習ではどこを強化していけばよいか?専門家からアドバイスをもらえます。 4月の大会まで、月1回の練習会をリポートしていきますので、どうぞお楽しみに♪